Hur mycket går man upp i vikt av godis

– Ett riktigt högt sockerintag kan påverka blodtryck och blodfetterna lite, men tar du en person som har en normal kroppsfettsnivå och äter mycket socker så kommer den personen 9 gånger av 10 ha både bättre blodtryck och blodfetter än en person som har 15 kilo för mycket fettmassa på kroppen, som ändå kanske äter betydligt mindre socker. 1 går upp i vikt snabbt 2 Det är lika mycket som sju portioner lättmargarin à 5 gram. Åtgärd: Om du ska gå ner i vikt kan du inte äta nötter som mellanmål, utan använd dem som en krydda eller komplement. Håll koll på mängden och ta hellre en frukt till mellanmålet. Läs mer: Kalorifällorna du tror är nyttiga 2: Du lider av duktighetssyndromet. 3 går upp i vikt utan anledning 4 Ge då inte upp utan byt, utan avbrott. Det är i avbrotten man går upp i vikt. Ta det inte så allvarligt, följ det som motiverar dig och känns roligt, säger Josefine Jonasson. 2. Hitta dina fällor – Om du vet att du triggas av godis och inte kan sluta äta, kanske du ska låta bli det helt under en period. 3. Spara njutningen. 5 Att man sedan kan gå ner i vikt av att äta godis, kakor och skräpmat är inte samma sak som att det hälsosamt. Dessutom hade Haub fått helt andra resultat om han hade fortsatt sin skräp-diet under en längre period. Professor Haub bevisade dock än en gång att det handlar inte så mycket om vad man äter, utan HUR MYCKET man äter om man. 6 Du går upp i vikt av ett kaloriöverskott, ner i vikt av ett kaloriunderskott. Klicka länken i mitt första inlägg och läs igen. Ordentligt. Kroppen är ingen bägare som rinner över vid ett visst klockslag. Ligger du på energiöverskott över en veckas tid, går du upp i vikt motsvarande energiöverskottet på den tiden, och tvärtom. 7 trött och går upp i vikt 8 Data från den amerikanska NHANES III (National Health and Nutrition Examination Survey III) visar att energiintaget per. 9 › /06/10 › socker-kan-gora-dig-bade-tjock-och-smal. 10 En förenklad tumregel säger att en kvinna på 70 kg behöver cirka dagliga kalorier, medan en man på 80 kg behöver cirka kalorier. Du kan enkelt räkna ut exakt hur många kalorier du behöver med vår kaloriförbränningsräknare. Du kan räkna ut ditt kaloribehov om du vill behålla din nuvarande vikt (även kallat din energibalans). 12