Hur mycket väger en portion spagetti En koll bland pastatillverkare visar på ett brett spann, från 56 till gram per portion. Ett standardmått på restauranger är gram okokt pasta per portion. Med andra ord kan en normalportion pasta variera från gram okokt pasta per person. 1 en portion pasta dl 2 Smarta hacket för att få koll på hur mycket en portion pasta egentligen är. Hur mycket pasta man äter är individuellt. I våra näringsberäknade recept anger vi 75 gram okokt pasta per portion, det vill säga gram pasta för fyra personer. 3 4 portioner pasta dl 4 Hur mycket pasta man äter är individuellt. I våra näringsberäknade recept anger vi 75 gram okokt pasta per portion, det vill säga gram pasta för fyra personer. Ofta nämns gram pasta som en normalportion. En koll bland pastatillverkare visar på ett brett spann, från 56 till gram per portion. 5 Portionsguiden används när du ska beskriva hur mycket du har ätit av olika rätter och livsmedel. Till din hjälp finns olika bildserier. I serierna visas vanliga livsmedel och mat-rätter i olika portionsstorlekar (sid 6–25). En och samma serie används till att beskriva mängder för flera olika livsmedel, t ex illustreras portionsstorle-. 6 En genomsnittlig portion spagetti kan vara mellan och gram, men det finns givetvis stor variation både upp och ner här. Om du vill vara på den säkra sidan kan du räkna med ungefär gram per person, men det är alltid bäst att prova sig fram lite grann för att hitta sin egen favoritportion. 7 1 portion spaghetti 8 En koll bland pastatillverkare visar på ett brett spann, från 56 till gram per portion. 9 Restaurangmåttet är gram torr pasta. 10